我有两种用法 一种是生饮 但是会加在热奶茶或咖啡裡 狠好喝 或是加在生菜沙拉中又因為可以用狠久所以我有另一种用法 是椰油+护肤油 早,晚(洗澡后)拿来擦全身 狠好吸收 又可以防蚊(我和我朋友已经证实过 真的狠有用) 有一次我去爬山 没擦防晒乳 整个脖子晒伤又狠痛 晚上到饭店 洗完澡之后擦在脖子上 隔天早上 完全復原 超推荐的哦!